Come il bullismo contribuisce allo sviluppo dei disturbi alimentari
I disturbi alimentari sono problemi complessi con una serie di fattori che contribuiscono. Ma la ricerca ha dimostrato che il bullismo può essere un fattore significativo nello sviluppo dei disturbi alimentari. Proprio come il bullismo è liberamente collegato a tutto, dal disturbo post-traumatico allo stress (PTSD) al suicidio , non dovrebbe sorprendere che sia anche legato a disturbi alimentari, specialmente nelle ragazze.
Perché il bullismo contribuisce ai disturbi alimentari?
Mentre i ragazzi e gli adolescenti crescono e si sviluppano, stanno lavorando su un'ampia gamma di problemi psicologici e fisici, inclusa la consapevolezza dell'immagine corporea. In effetti, la maggior parte degli adolescenti è estremamente consapevole del proprio aspetto fisico e del modo in cui viene percepito dagli altri.
Di conseguenza, quando sono vittime di bullismo e prendono in giro il loro peso. spesso si sentono tristi e vergognosi. Questo può portare a sentimenti di depressione, bassa autostima e scarsa immagine corporea. Potrebbero anche evitare di stare con gli altri o smettere di fare le loro solite attività.
Disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia possono svilupparsi in risposta al bullismo, specialmente quando la vittima soffre già di una bassa autostima o di altri sentimenti di insicurezza. Di conseguenza, le ragazze adolescenti ricorrono a misure drastiche e si impegnano in comportamenti pericolosi al fine di controllare il loro peso.
Per alcuni, si sviluppa un disturbo alimentare mentre cercano di conformarsi a ciò che sentono che gli altri trovano accettabile.
Quindi, quando i bulli li bersagliano sia delle loro dimensioni, della loro forma, del loro peso o di un altro fattore, questo mette ulteriore pressione su di loro per conformarsi. Crea anche livelli estremi di ansia per il loro peso.
Per gli altri, un disturbo alimentare dà loro un senso di controllo in un momento in cui il bullismo fa sentire la propria vita fuori controllo.
I bulli spesso ostracizzano , minacciano, diffondono voci e prendono in giro le loro vittime. Quindi, per molti, un disturbo alimentare può farli sentire responsabilizzati in almeno un'area della loro vita.
A peggiorare le cose, prendere in giro qualcuno sul loro peso sembra essere socialmente accettabile. In effetti, i commenti negativi costanti su peso e dimensioni sono spesso condivisi e considerati senza sensibilità. La ricerca ha dimostrato che gli attacchi all'apparenza o al peso di un adolescente possono essere altrettanto dannosi quanto il bullismo razziale o il bullismo omofobico.
Ecco cosa possono fare genitori e insegnanti.
Riconoscere i segni di bullismo di peso.
I bambini non dicono sempre agli adulti nelle loro vite che sono vittime di bullismo. Quindi devi guardare i segni . Se tuo figlio torna a casa da scuola parlando di quanto sia "grassa", è tempo di prendere nota.
Altri indizi che lei è vittima di bullismo per il suo peso includono essere preoccupati di come appare nell'abbigliamento, non volendo essere intorno agli altri a causa del suo aspetto e cambiando le sue abitudini alimentari. Potrebbe iniziare a mangiare di più, nascondere quello che sta mangiando o mangiare molto meno. Tutti questi potrebbero essere i segni iniziali di un disturbo alimentare. Assicurati di conoscere anche gli altri segni di bullismo, come i cambiamenti di umore, sonno e gradi.
Entra subito se sospetti il bullismo .
Abbina le tue azioni e le tue parole.
Quando aiuti tuo figlio a superare il bullismo basato sul corpo, aiuta se hai anche un'immagine positiva del corpo. Avrai molta più credibilità con tuo figlio se ti sentirai bene su chi sei di quello che faresti se criticassi costantemente il tuo aspetto.
Impart Self-Esteem.
Un senso profondo di sé e una solida autostima sono forse i migliori antidoti per un'alimentazione disordinata. Aiuta il tuo bambino a sentirsi bene per quanto riguarda gli sforzi intellettuali, atletici e sociali - non solo una solida autostima aiuta a combattere i disturbi alimentari, ma aiuta anche a scoraggiare il bullismo.
Aiutali ad ampliare la loro idea di bellezza.
Mantieni l'attenzione sull'aspetto e concentrati su altri aspetti che rendono bello il tuo bambino. Ad esempio, applaudire la sua abilità atletica, la sua intelligenza, la sua creatività, la sua compassione - le cose su di lei che la rendono unica e speciale. Potresti anche sederti e parlare di persone che entrambi ammettiamo che non hanno necessariamente corpi perfetti.
Incoraggiare sbocchi salutari.
Aiuta il tuo bambino a trovare modi sani per gestire lo stress e sentimenti spiacevoli come l'esercizio fisico, la meditazione e la preghiera piuttosto che cercare di controllare il cibo. Assicurati di fare anche quello che puoi per aiutarla a superare il bullismo .
Guarda le tue parole.
Assicurati di non trasmettere ciò che è noto come pregiudizio basato sul peso o rafforzare il desiderio del bambino di essere magro. Ad esempio, non parlare del suo peso indipendentemente da quanto grande o piccola sia. Dire "non sei grasso" è altrettanto dannoso che dire "quindi se hai una pancia da cagnolino". Invece, incoraggiala a pensare perché ha paura di essere pesante e cosa pensa di poter realizzare essendo più magra.
Ottieni aiuto professionale quando necessario.
Se noti i segni di un disturbo alimentare - se sta mangiando più del solito o mangiando meno del solito o anche facendo frequenti viaggi in bagno dopo aver mangiato - potresti voler sottoporre il bambino a un disturbo alimentare. Non ritardare nel ricevere aiuto. Più a lungo aspetti, più l'abitudine diventerà radicata.