È normale che i tween abbiano sbalzi d'umore, ecco come aiutare.
Se l'umore del tuo tween fluttua come un barometro, probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tweens e sbalzi d'umore vanno insieme. In effetti, è perfettamente normale che i tweenager scorrano attraverso una varietà di emozioni, tutto in un giorno.
Ma questo non significa che sia facile vivere con un bambino che è piacevole un momento, e scontroso il prossimo. Attraversare la giornata (e gli anni successivi) con un gemito lunatico è una sfida per ogni genitore, ma dovrai migliorare e lavorare sulla tua pazienza.
Ecco come aiutare il tuo tween a gestire gli sbalzi d'umore, in modo da poter tenere il tuo sotto controllo.
Sii comprensivo
Non è un segreto che le interpolazioni abbiano una varietà di sfide che devono affrontare. Pubertà, scuola media, problemi sociali, compiti a casa e punteggi di più. Inoltre, il corpo e il cervello del tuo gemello stanno crescendo a un ritmo rapido e ciò può essere fonte di confusione per un bambino che non è pronto per il cambiamento o che non è sicuro di cosa significano tutti questi cambiamenti. Cerca di capire quando l'umore del tuo interlocutore oscilla e cerca di ricordare quanto le cose difficili fossero per te quando stavi attraversando i tuoi ultimi anni.
Alleggerisci il suo carico
Gli orari dei programmi sono carichi di responsabilità. Dal lavoro scolastico alle attività extracurricolari, molte persone passano da un impegno all'altro senza una pausa. Se il programma del tuo partner sembra insolitamente occupato, o se lui o lei si lamenta di avere troppo da fare, potrebbe essere il momento di rimuovere un'attività o due dal programma.
Verifica se un carico più leggero di impegni aiuta l'interpolazione regolare il suo umore e il bilanciamento della giornata. Potresti scoprire che gli sbalzi d'umore scompaiono quando il tuo partner ha più tempo libero.
Assicurati che lui o lei stia dormendo
I gemelli hanno bisogno di almeno nove ore di sonno per notte, ma molti non ne ricevono più di tanto. Controlla che il tuo interlocutore abbia ampio tempo durante la notte per passare da una giornata impegnativa all'ora di andare a letto.
Imposta una ora di andare a dormire per i giorni feriali e i fine settimana. Assicurati che il tuo tween stia ricevendo la quantità raccomandata di sonno per notte (anche nei fine settimana) e rimuovi i dispositivi dalla stanza del tuo bambino, come una TV o un computer, che potrebbero essere responsabili di tenere il tuo tween attivo di notte. Se il programma televisivo preferito del tuo tween interferisce con il riposo, registra lo spettacolo in modo che lui o lei possa guardarlo un'altra volta.
Offrire cibi nutrienti
I corpi dei tween stanno cambiando di giorno in giorno e hanno bisogno di nutrimento per alimentare quei cambiamenti. Assicurati di offrire un sacco di spuntini nutrienti (cereali integrali, frutta, verdura, noci, cibi ricchi di calcio) e prendi un punto di avere una cena di famiglia insieme almeno due volte a settimana. Chuck junk foods o qualsiasi altro cibo che non fornisca al bambino il nutrimento di cui ha bisogno. Se sei preoccupato della dieta del tuo interlocutore, discuti della situazione con il tuo pediatra e chiedi se il tuo bambino ha bisogno di integratori vitaminici.
A volte si verificano sbalzi d'umore quando i bambini avvertono bassi livelli di zucchero nel sangue. In effetti, gli sbalzi d'umore possono spesso essere un segno che il bambino non riceve la nutrizione necessaria.
Dagli una pausa
Il tuo partner ha tempo ogni giorno per rilassarsi e godersi la giornata? Si prende il tempo per leggere, fare un diario o uscire con te o altri membri della tua famiglia?
I giovani, come gli adulti, hanno bisogno di tempo per "chillax". La scuola media può essere impegnativa e le pressioni aggiuntive di compiti a casa, sfide di amicizia e sfide a casa possono essere più di quanto i tuoi compagni possano gestire. Pianifica i tempi morti nel calendario di famiglia, proprio come si pianificano le ore di calcio o le lezioni di piano.
Lascia che il tuo Tween si raffreddi con gli amici
Le amicizie sono molto importanti per le interpolazioni e le interlocutrici hanno bisogno della loro cerchia sociale al di fuori della famiglia. A volte gli sbalzi d'umore possono essere fermati o impediti da una semplice visita o da una telefonata di un amico.
È importante che i giovani si sentano accettati dai loro compagni e abbiano la sicurezza di sapere di avere amici a scuola, squadre di atletica e in altri settori importanti della loro vita.
Assicurati che il tuo partner stia sviluppando buone amicizie e abbia il tempo di uscire con i suoi amici di frequente. I pigiami sono un ottimo modo per i gemelli di legare con i loro amici e di crearne di nuovi. Se tuo figlio è troppo occupato per trovare il tempo da passare con gli amici, potrebbe essere il momento di riorganizzare le pianificazioni.
Offri divertimento in famiglia
I tuoi amici potrebbero fare molti amici, ma è importante che lui o lei mantengano una stretta relazione con te. Assicurati che la tua famiglia pianifichi uscite mensili in famiglia o pianifichi un po 'di tempo insieme con il tuo tween per andare a un film, seguire un corso o godere di altre attività. Trascorrere del tempo con te potrebbe essere proprio ciò di cui ha bisogno il tuo interlocutore, e ti piacerà anche.
Assicurati che il tuo Tween si stia esercitando
L'esercizio fisico è una parte importante di ogni giorno, e i corpi dei giovani in crescita sono particolarmente bisognosi di esercizio fisico per mantenerli forti e dare loro la resistenza di cui hanno bisogno per affrontare i loro giorni indaffarati e gli anni a venire. Se tuo figlio non partecipa a un'attività sportiva, assicurati che passi il tempo a camminare, andare in bicicletta, andare a skateboard o praticare altri sport non competitivi. Una passeggiata nel quartiere dopo cena può aiutarti a mantenere il tuo tween in forma e, se cammini insieme, ti offre l'opportunità di incontrarti l'uno con l'altro.
Fai in modo che il tuo bambino si apra
Talvolta le interpolazioni esibiscono sbalzi d'umore perché c'è qualcosa nella loro vita che è stressante. Potrebbe essere una lotta con un buon amico, un problema a scuola o qualcosa che succede a casa. Assicurati di consentire ai tuoi bambini l'opportunità di aprirti, se lui o lei ha dei dubbi. Sii comprensivo e aiuta a risolvere il problema. Sii ottimista con il tuo tween e offri soluzioni ai problemi. E dai al tuo bambino il tempo di superare ciò che è preoccupante. A volte un po 'di tempo fa miracoli.