Come influenza il latte materno e il tuo bambino
Puoi mangiare cibi che contengono aglio quando stai allattando ? È sicuro per il tuo bambino o dovresti evitarlo? Se sei preoccupato di mangiare l'aglio e di come influenzerà il tuo bambino e il tuo latte materno , non sei il solo. Ecco cosa devi sapere sull'aglio e sull'allattamento al seno.
Un po 'di aglio
L'aglio (Allium sativum) è un ingrediente comunemente usato in molte ricette in tutto il mondo.
Ma l'aglio è più di un semplice aroma per il cibo. Nel corso della storia, i benefici medici dell'aglio sono ben noti.
L'origine effettiva dell'aglio non è nota. Tuttavia, l'uso dell'aglio risale ad almeno 5.000 anni nell'antico Egitto. È stato trovato nella tomba di King Tut, e ci sono testimonianze del suo uso nella medicina greca, romana e cinese antica.
L'aglio contiene vitamine, minerali e amminoacidi. È anche composto da composti di zolfo, che sono responsabili della maggior parte delle sue benefiche proprietà salutari e, naturalmente, del suo forte odore. Nel corso dei secoli, l'aglio è stato assunto per curare infezioni, gonfiore e problemi di digestione. Ancora oggi, gli usi dell'aglio sono molti. È cibo, un supplemento dietetico e un'erba medica.
Puoi mangiare l'aglio se stai allattando al seno?
È perfettamente sicuro mangiare l'aglio mentre stai allattando. Finché tu e il tuo bambino tollerate l'aglio nella vostra dieta, non c'è bisogno di cercare di evitarlo.
Mangiare con moderazione aglio può essere molto utile per la vostra salute e la fornitura di latte materno.
L'aglio può cambiare il gusto del tuo latte materno?
L'aglio degli alimenti che mangi viaggia nel tuo latte. L'odore forte e pungente dell'aglio non solo può cambiare l'odore, ma può anche alterare il gusto del tuo latte materno .
L'aglio può causare la colica nei bambini?
Alcuni bambini amano il sapore dell'aglio e non ne sono affatto infastiditi. Ma altri potrebbero diventare pignoli e irritati. Per i bambini che soffrono di coliche, l'aglio è uno degli alimenti che possono contribuire a tale condizione. Se credi che l'aglio stia causando problemi al tuo bambino, potresti provare a eliminarlo dalla tua dieta per un po 'per vedere se fa qualche differenza.
Mangiare aglio aumenterà la fornitura di latte materno?
Si crede che l'aglio sia un galactagogue , ed è stato usato per molti anni come un trattamento a base di erbe per stimolare la produzione di latte materno e aumentare l'offerta di latte materno . Una volta studiato, è stato osservato che quando allattavano le madri consumavano aglio, i loro bambini erano rimasti al seno e allattati più a lungo. E, poiché un aumento dell'allattamento al seno può portare ad un aumento della fornitura di latte materno , questo può essere uno dei motivi per cui l'aglio può aiutare le madri che allattano a fare più latte materno.
Come usare l'aglio per fare più latte materno
Puoi facilmente aggiungere uno o due spicchi d'aglio nella tua dieta quotidiana attraverso gli alimenti che mangi. Potete usarlo per insaporire una varietà di piatti tra cui verdure, carne, pasta e pesce. Ricorda solo che, come ogni altra cosa, dovresti mangiare l'aglio con moderazione.
Dovresti prendere gli integratori d'aglio se stai allattando al seno?
Il modo migliore per beneficiare delle proprietà salutistiche e nutrizionali dell'aglio è naturalmente, aggiungendo spicchi d'aglio freschi ai pasti preparati. Non dovresti assumere integratori a base di aglio o alte dosi di aglio destinati a scopi medici, a meno che un medico o un esperto di erbe qualificato non lo prescriva per te. Proprio come qualsiasi altra erba o farmaco, parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi supplemento.
I benefici per la salute dell'aglio
Promuove l'allattamento: Oltre ad aiutare ad aumentare l'offerta di latte materno per le madri che allattano, è stato anche suggerito che i bambini che amano il gusto dell'aglio nel latte materno si attaccano e allattino molto bene.
Supporta la salute dell'apparato digerente: l' aglio è benefico per la digestione e il tratto digestivo.
Migliora la salute del cuore: l' aglio dilata i vasi sanguigni in modo che possa aiutare a ridurre la pressione sanguigna. È anche usato per abbassare il colesterolo, assottigliare il sangue e diminuire il rischio di infarto.
Agisce come un anti-infettivo: l' aglio è stato usato per trattare le infezioni batteriche e virali. Può aiutare a tenere lontano o ridurre le malattie.
Ha proprietà anti-fungine: mangiare l'aglio potrebbe aiutare a prevenire una crescita eccessiva di lievito durante l'assunzione di un ciclo di antibiotici. Può anche dare al tuo sistema immunitario una spinta per aiutare te e il tuo bambino a combattere il tordo .
Altri usi e benefici: L' aglio può essere utile nel trattamento di raffreddori, insonnia, asma e cancro.
Avvertenze ed effetti collaterali dell'aglio quando stai allattando al seno
- L'aglio può essere pericoloso se viene somministrato direttamente a un bambino. L'unico modo in cui tuo figlio dovrebbe ricevere i benefici dell'aglio è attraverso il tuo latte materno.
- L'aglio può essere irritante per alcune donne e alcuni bambini. Se tu o il tuo bambino non tollerate bene l'aglio, smettete di usarlo.
- L'aglio può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se soffri di ipoglicemia o diabete, evita di usare troppo aglio.
- L'uso eccessivo di aglio può assottigliare il sangue. Stai attento se stai assumendo farmaci anticoagulanti (fluidificanti del sangue).
Aglio: riassumendo tutto
L'aglio è stato definito il toccasana ed è sicuramente un supplemento salutare generale alla dieta che allatta al seno . Tuttavia, dovresti consumare solo aglio attraverso gli alimenti che mangi, e non dovresti assumere supplementi di aglio se non sei sotto la cura di un medico o di uno specialista nutrizionale.
L'aglio è un ingrediente in così tante ricette che probabilmente avrai almeno un po 'di aglio nella tua dieta mentre stai allattando. Se tu e il tuo bambino lo tollerate senza problemi, non c'è bisogno di cercare di evitarlo. Tuttavia, se noti che il tuo bambino sviluppa sintomi simili a una colica dopo un pasto che include l'aglio, potresti vedere se eliminare l'aglio dalla tua dieta è utile.
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