I bambini che allattano al seno hanno meno probabilità di diventare sovrappeso o obesi rispetto ai neonati nutriti con latte artificiale. L'allattamento al seno può effettivamente aiutare a prevenire l'obesità nei neonati e nei bambini. Si ritiene inoltre che contribuisca a sane abitudini alimentari e al mantenimento di un peso sano durante l'infanzia e nell'età adulta. Tuttavia, ciò non significa che non sia possibile per il bambino allattato al seno guadagnare troppo peso.
I bambini allattati al seno che allattano esclusivamente al seno possono diventare sovrappeso se trascorrono lunghi periodi di allattamento al seno. Un altro problema che può interessare i bambini più piccoli è una sovrabbondanza di latte materno . Se si produce troppo latte materno , il bambino può mostrare segni di coliche e aumento di peso eccessivo.
I bambini più grandi allattati al seno possono iniziare a guadagnare troppo peso dopo l'introduzione di cibi solidi . Alimentare i cibi solidi o dare troppo cibo spazzatura a tuo figlio e bevande a base di succo zuccherato può davvero portare ad un aumento di peso.
Se il bambino misura tra l'85 ° e il 95 ° percentile per l'indice di massa corporea (BMI), sarà considerato sovrappeso. Se il suo indice di massa corporea supera il 95 ° percentile, sarà considerato obeso. Ecco 7 consigli per prevenire l'obesità e aiutare a far crescere il bambino a un ritmo costante e salutare .
Prevenire l'aumento di peso eccessivo in un bambino allattato al seno
- Rivolgersi regolarmente all'assistenza sanitaria del proprio bambino per visite mediche. Il medico di vostro figlio calcolerà e seguirà l'altezza, il peso e l'indice di massa corporea del bambino.
- Non allattare il bambino per lunghi periodi di tempo . Mentre dovresti allattare il bambino su richiesta e lasciare che tuo figlio si alleni per tutto il tempo necessario, alimentazioni eccessivamente lunghe (oltre 45 minuti) potrebbero indicare un problema.
- Se hai una sovrabbondanza di latte, dovresti prendere in considerazione l' idea di offrire un solo seno ad ogni poppata . Quando si allatta solo su un lato ad ogni poppata, può aiutare a ridurre il gas, la pignoleria e l'aumento di peso nel bambino.
- Ad alcuni bambini piace succhiare anche quando non hanno fame. Se il tuo bambino ha un maggiore bisogno di succhiare non nutritivo, prova un ciuccio o altre misure confortanti.
- Trascorri del tempo giocando con il tuo bambino e fornisci al bambino attività che consentano il movimento. Non tenere il bambino avvolto o trattenuto in un seggiolino per bambini tutto il tempo. Man mano che il bambino invecchia, incoraggia ancora più attività.
- Una volta che si inizia ad aggiungere cibi solidi alla dieta del bambino, limitare o evitare cibi spazzatura e bevande zuccherate vuote . Piccoli pezzi di frutta morbida o verdure cotte tagliate fanno ottimi spuntini introduttivi. Introducendo il bambino a cibi sani fin dall'inizio, puoi creare una base per sane abitudini alimentari man mano che cresce.
- Se hai dubbi sulla crescita, sul peso o sul BMI del tuo bambino, consulta il medico del tuo bambino per informazioni e assistenza. Non devi MAI sospendere o nutrire il bambino per cercare di prevenire l'obesità.
fonti
American Academy of Pediatrics. Nuova guida della mamma per l'allattamento al seno. Libri di Bantam. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Allattamento al seno Una guida per la professione medica Settima edizione. Mosby. 2011.
Riordan, J. e Wambach, K. Allattamento al seno e allattamento umano Quarta edizione. Jones e Bartlett Learning. Il 2014.