Se hai avuto un taglio cesareo programmato o non pianificato, il recupero potrebbe essere un po 'uno shock per te. Ci sono un paio di cose che potresti non aver sentito dire che possono aiutarti ad alleviare la tua guarigione e rimetterti in piedi in poco tempo dopo l'intervento. Questi suggerimenti provengono da altre madri che sono già state su quella strada.
Prendi i farmaci per il dolore
Non ridere, ma così tante mamme smettono di prendere i loro farmaci per il dolore troppo presto e finiscono con molto più dolore.
Può diventare un circolo vizioso. Quindi prendi i farmaci per il dolore secondo l'orologio e non come ti senti per alcuni giorni. Questo aiuta a prevenire "rincorrere il dolore" e non trova mai veramente sollievo. Una volta trascorsi i primi giorni, è possibile modificare lentamente il programma di terapia antidolorifica per allontanarsi dai narcotici e da altri farmaci fino a quando non si è in grado di assumere farmaci.
Alzarsi dal letto
Che ci crediate o no, alzarsi appena possibile e spostarsi, anche se solo un po ', può aiutarvi a recuperare più velocemente. Può aiutarti a sentirti meglio fisicamente ed emotivamente. Assicurati solo di alzarti con l'aiuto di qualcun altro le prime volte, visto che sarai molto traballante. Una volta che sei in grado di fare brevi viaggi in bagno, prendi in considerazione di camminare per il pavimento dell'ospedale. Questi giri sono in genere lenti, ma non è la velocità che stai cercando, semplicemente il movimento.
Pianificare in anticipo
Una volta che sei a casa e ci stai riprendendo, assicurati di pianificare in anticipo. Pianifica di essere in una zona con un cestino con tutto ciò di cui hai bisogno: telefono, farmaci, bottiglia d'acqua, libro, telecomando TV, ecc. Quando dormi, dormi vicino al tuo bambino in modo da non dover andare più lontano per arrivare a lui o lei.
Puoi anche provare a farti portare dei pasti che possono essere fatti facilmente. Le cene surgelate funzionano bene se sei da solo e non hai aiuto, così come i panini. Ricorda, mangiare nutriente ti aiuterà anche a recuperare.
Prendi un piccolo cuscino
Usa il cuscino per stecca la tua incisione quando sei in piedi per i primi giorni o quando tossisci o ridi. Questo può ridurre il dolore e aiutarti a sentirti più stabile. Più tardi il cuscino può essere utile per aiutare a posizionare il bambino per l'allattamento.
Andare lentamente
Ricorda, hai appena avuto un bambino e un intervento chirurgico importante. È necessario aumentare i livelli di attività molto lentamente nel corso delle prossime 6-8 settimane. Non raccogliere nulla di più pesante del tuo bambino. E non iniziare ad allenarti fino a quando non sarai completamente informato dal tuo chirurgo. Ricorda anche che anche se il tuo bambino è nato attraverso l'addome, sanguinerai ancora vaginalmente. Se fai troppo a volte noterai un aumento della quantità di sanguinamento.
Stivali a compressione
Questo è un manicotto di plastica che copre la parte inferiore della gamba e stringe le gambe per aiutare il flusso di sangue a tornare più velocemente al cuore. Questo è spesso usato dopo una cesareo per aiutare a prevenire la trombosi venosa profonda (TVP). Se sei sveglio e ti muovi, questi possono di solito essere interrotti.
Non deriderli.
Anche se hai avuto il tempo di pianificare in anticipo un recupero cesareo, qualcosa potrebbe sorprenderti. Sentiti libero di chiedere aiuto e supporto. A volte una faccia amichevole e un orecchio in ascolto possono fare molto per migliorare la guarigione. Dovresti anche assicurarti di tenere il passo con le visite post-partum programmate per aiutarti a guarire correttamente dopo l'intervento. Avere un taglio cesareo può influire sulle future gravidanze, ma una ripresa sana può aiutare a minimizzare tale processo.