Quando vedere un professionista della salute mentale
Per molte donne, la parola "triste" non inizia nemmeno a descrivere i sentimenti che seguono la perdita della gravidanza. "Devastato" è probabilmente più vicino alla verità, e "sentirsi come se la tua anima fosse investita da un rullo a vapore e passare attraverso un distruggidocumenti" può essere ancora più vicino (anche se potrebbe non essere ancora vicino a fare giustizia verbale all'esperienza) .
Basti dire che è normale sentirsi male dopo un aborto o un parto prematuro .
Ma a che punto i normali sentimenti di perdita diventano motivo di preoccupazione? Ecco alcune domande da porsi, oltre a suggerimenti da tenere a mente quando si decide di consultare un consulente di salute mentale.
Pensi di aver bisogno di un consulente?
Quando stai attraversando un tumulto emotivo e tutti ti danno consigli, è facile dimenticare di prestare attenzione alla tua opinione. Se pensi di trarre beneficio dal vedere un professionista della salute mentale, è un buon segno che probabilmente dovresti vederne uno.
Stai mostrando segni di depressione clinica (o ansia)?
- I sintomi della depressione possono essere sentimenti di tristezza e vuoto, disperazione, perdita di interesse nelle attività che una volta hai goduto, difficoltà di concentrazione, cambiamenti di appetito e altri di questi sintomi.
- Sintomi di ansia clinica possono manifestarsi come fastidiose preoccupazioni e tensioni che non corrispondono alla situazione, che può portare a difficoltà ad addormentarsi, difficoltà di concentrazione, tensione muscolare, dolori, irritabilità, nausea e altri sintomi correlati.
Quanto tempo è passato dal tuo aborto?
Il dolore a seguito di una perdita di gravidanza può avere sintomi simili alla depressione, ma questo non significa necessariamente che debba essere diagnosticata una depressione clinica. Se il tuo aborto è recente e sei sopraffatto, probabilmente inizierai a farcela nel tempo, soprattutto se hai una buona rete di supporto per aiutarti nell'esperienza.
Tuttavia, molte donne (e uomini) soffrono di depressione e ansia persistenti dopo la perdita della gravidanza. Se il tuo aborto era più di qualche mese fa e hai ancora problemi, un professionista potrebbe essere in grado di aiutarti.
La tua relazione è sotto stress?
Se tu e il tuo partner litigate costantemente e i problemi iniziano dopo la perdita della gravidanza, è possibile che voi due abbiate qualche problema relativo alla perdita che sta interessando il resto della vostra relazione. In questi casi, può aiutare a vedere un consulente di relazioni - in particolare uno addestrato nell'esperienza di fertilità e aborto spontaneo. I gruppi di supporto a volte possono aiutarti a indirizzarti a un consulente esperto in relazioni.
Suggerimenti
- Ricorda che essere sconvolto dopo un aborto spontaneo è normale e OK. È appropriato soffrire profondamente di una perdita di gravidanza, anche se era molto presto. Non c'è niente di sbagliato in te se sei profondamente triste per un aborto o un parto morto.
- Se hai bisogno di assistenza professionale, anche questo è perfettamente OK. Ciò non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Un aborto spontaneo o un parto morto è un evento importante della vita, e non c'è vergogna nel richiedere aiuto per far fronte
fonti:
Lok, IH e R. Neugebauer, "morbilità psicologica in seguito a un aborto spontaneo". Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Accesso 17 Apr 2008.
Istituto Nazionale di Salute Mentale, "Disturbi d'Ansia". Health & Outreach 3 Apr 2008. Accesso 17 Apr 2008.
Istituto nazionale di salute mentale, "Quali sono i sintomi della depressione?" Health & Outreach 8 Apr 2008. Accesso 17 Apr 2008.