Cause, trattamento e prevenzione nelle donne incinte
Le emorroidi, le vene infiammate e gonfie del retto e dell'ano, sono abbastanza comuni in gravidanza. Non sono solo dolorosi, possono persistere e spesso peggiorano con il progredire della gravidanza.
Le emorroidi si sviluppano più spesso in una gravidanza successiva all'aumentare del volume del sangue e l'utero viene premuto contro la parete del bacino. Questo, a sua volta, può far sì che le vene dell'ano o del retto si gonfino in grappoli d'uva.
Le emorroidi si verificano prevalentemente nel terzo trimestre ma tendono a risolversi rapidamente dopo la nascita.
Emorroidi e costipazione
Le emorroidi che si verificano durante la gravidanza sono ulteriormente aggravate dalla stitichezza . Il passaggio delle feci dure non solo raschia e danneggia il tessuto già infiammato, ma anche la tensione dell'intestino può causare la formazione di ancora più emorroidi.
L'evitamento della stitichezza è quindi importante durante le ultime fasi della gravidanza. Esistono diversi modi per farlo:
- Mangiare una dieta ricca di fibre che include da 25 a 30 grammi di fibre alimentari al giorno da frutta, verdura, pane integrale, crusca e cereali per la colazione
- Bevi molti liquidi, specialmente l'acqua
- Moderare l'uso di bevande contenenti caffeina come caffè, tè o coca cola
- Evitare l'alcol (già controindicato in gravidanza)
- Evitare cibi fritti, latticini ad alto contenuto di grassi, patatine e biscotti e pasticcini acquistati in negozio
- Mangia frutta secca o bevi succo di prugna
Se hai già la stitichezza, prova a usare un clistere di acqua calda per aiutare a evacuare l'intestino. Può aiutare a minimizzare l'abrasione impedendo allo stesso tempo lo sforzo che può peggiorare la situazione.
Se necessario, è possibile rivolgersi ai lassativi e agli addolcitori delle feci per un sollievo a breve termine. Se sta assumendo un integratore di ferro, parla con il medico in quanto la costipazione è l'effetto indesiderato più comune associato al suo uso.
Altri trattamenti
Stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo pone solo una maggiore pressione sul bacino durante la gravidanza e può portare allo sviluppo o al peggioramento delle emorroidi.
Se ti viene richiesto di sederti ad una scrivania per ore, assicurati di alzarti ogni 30 minuti circa per allungare e camminare. Se, d'altra parte, hai bisogno di stare in piedi per lunghi periodi di tempo (ad esempio, in un banco cassa o in una convenzione entrambi), chiedi uno sgabello da bar-altezza per sedersi.
Stare fuori dai piedi per lunghi periodi di tempo non dovrebbe suggerire di rimanere sedentario. In effetti, uno dei modi migliori per prevenire le emorroidi è quello di esercitare. L'esercizio fisico fa sì che i rifiuti si muovano attraverso l'intestino piuttosto che consentirne il consolidamento e l'indurimento. Concentrati sull'esercizio fisico moderato ed evita cose come lo squat da sollevamento pesi che possono esercitare una pressione eccessiva sull'ano e sul retto.
Potresti già avere le emorroidi, ci sono così tante cose che puoi fare per alleviare il prurito e il dolore:
- Utilizzare una preparazione per emorroidi (come Preparazione H o Anusol)
- Acquista una vasca da bagno sitz , una mini-vasca che si adatta al tuo wc, che ti consente di scaldare l'acqua calda sopra le emorroidi per la pulizia e il sollievo
- Prova ad usare amamelide o amamelide (come Tucks)
- Evita di affaticarti in bagno (ma vai quando devi solo andare)
Poiché le emorroidi tendono a migliorare dopo la nascita , la chirurgia non è probabilmente un'opzione da prendere in considerazione a meno che non sia particolarmente grave. In tal caso, parla con uno specialista dei tipi di procedure chirurgiche e non chirurgiche che potrebbero essere giuste per te.
> Fonte
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. "Trattare le emorroidi durante la gravidanza." Può Fam Fam. 2008; 54 (2): 189-190.