Libri per aiutarti a preparare un parto naturale

Se stai considerando di avere il tuo bambino senza farmaci come l' epidurale , o anche solo di guardarlo, è importante preparare la tua mente, il tuo corpo e il tuo sistema di supporto. Questi libri offrono tutti qualcosa di speciale per aiutarti a costruire il tuo parto ideale e affrontare il travaglio mentre accade, compresi colpi di scena che potrebbero essere inaspettati sulla strada.

Alcuni di questi libri sono libri pratici - libri che ti daranno una guida su ciò che puoi fare specificamente per rendere più confortevole la fatica. Queste potrebbero essere tecniche di comfort fisico come le posizioni da utilizzare nel travaglio o tecniche di respirazione; ma potrebbe anche essere più di come trovare una squadra di supporto per aiutarti nel processo di nascita. Ciò potrebbe includere la ricerca di un medico o di un'ostetrica che sono abituati a frequentare le nascite per le donne che scelgono di seguire un supporto non meditato o di altro tipo, come quello di una persona con un supporto professionale, come una doula .

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La guida ufficiale di Lamaze

Questo libro è un classico istantaneo! Con ottimi consigli, umorismo e storie di nascita, Lothian e DeVires condividono la verità sulla nascita e su come renderla un momento meraviglioso nella tua vita. Le informazioni fattuali sono fornite in modo pratico, incluso come scegliere un luogo di nascita, parlare con il medico o l'ostetrica e, soprattutto, come fidarsi del proprio corpo.

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Ina May's Guide to Natural Childbirth

Ina May Gaskin è un'ostetrica famosa in tutto il mondo. Il suo libro è una mezza storia di nascita e una mezza guida per avere un figlio. Il suo tono è molto realistico e facile da leggere, senza tutto il gergo medico che fa crollare così tanti libri. Molte donne trovano queste storie di nascita come un gradito sollievo dopo essere state schernite con storie dell'orrore da molte direzioni. Alcune donne lo trovano un po 'là fuori, ma una mamma lo mise in prospettiva: "Senti così tanto dall'altra parte dello spettro, che è bello vedere l'altra estremità e sperare che la tua nascita sia nel mezzo".

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Il partner di nascita

Tecnicamente questo libro è per quelli che ti aiutano in travaglio, ma è un'ottima lettura anche per te. Consiglio vivamente che chiunque tu abbia invitato alla tua nascita abbia familiarità con questo libro. È scritto in modo molto pratico e pensato con cura per essere un rapido riferimento al lavoro. Penny Simkin, l'autrice, è un'educatrice di parto e doula, quindi ha usato queste tecniche in centinaia di nascite.

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Birthing From Within

Questa guida alla nascita è scritta da un'ostetrica. Molte delle attività sono per la preparazione emotiva e fisica, questo è qualcosa di molto necessario. Molte donne sono appassionate dei fatti, ma non riescono a prepararsi fisicamente ed emotivamente ai compiti del parto.

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Buona nascita, parto sicuro

Originariamente ho letto questo libro molti anni fa quando mi aspettavo il mio primo bambino. Mi ha davvero aiutato a capire perché volevo una nascita non medicata e come parlare ad altri di quel desiderio. Questo libro mi ha mostrato tutti i benefici della nascita naturale per me e il mio bambino.

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Pochi pensieri di chiusura

Ci sono certamente altri libri là fuori che parlano un po 'di parto non medicalizzato o naturale. Questi libri di solito contengono solo un paragrafo fwe o un capitolo dell'argomento. Questi libri sono stati selezionati per essere quasi interamente dedicati ad avere una nascita più naturale e meno inclusiva dell'intervento. Anche se stai pianificando di utilizzare un'epidurale durante il travaglio, c'è un grande vantaggio nell'apprendimento di ulteriori tecniche per aiutarti a mantenerti a tuo agio fino a quando non sarai in grado di ottenere un'epidurale.