Un osso rotto non deve significare rimanere sedentario. Prova invece queste idee
Dopo aver conquistato il dolore iniziale dell'infortunio, i bambini con i proiettili sugli arti solitamente si riprendono rapidamente. La sfida per i genitori diventa duplice: proteggerli dalla re-infortunio e anche assicurandosi che non passino i loro giorni incollati a uno schermo. Dopotutto, hanno ancora bisogno di attività fisica quotidiana, anche con la loro limitazione temporanea.
Prima di tutto, scopri dal medico di tuo figlio quali tipi di attività sono OK.
Probabilmente raccomanderà a tuo figlio di evitare di correre e andare in bicicletta (a causa del rischio di cadute), così come di contattare sport come il calcio e il basket, ancora una volta a causa del rischio di impatto da collisioni con altri giocatori o terreno.
La maggior parte dei bambini oggi può ottenere un getto impermeabile (in fibra di vetro con un rivestimento impermeabile), che rende la vita con un cast molto più facile per tutti. Questi possono andare nella vasca da bagno, nella doccia e persino nella piscina. Il tuo medico ti spiegherà il modo migliore per prendersi cura del cast, che sia gesso o fibra di vetro. In ogni caso, il bambino dovrà evitare la sabbia, i trucioli di legno e la ghiaia in modo che le sostanze irritanti non restino intrappolate sotto il getto.
Attività per bambini con castelli in braccio
Se il bambino ha una ferita alla mano, al polso, al braccio, al gomito o alla spalla, dovrebbe essere in grado di godere delle attività che si concentrano sulla parte inferiore del corpo. Provare:
- Camminare o fare escursioni su terreno scorrevole: visita un nuovo sentiero, un parco, un centro naturalistico o persino un museo; la novità renderà la passeggiata più interessante. Puoi anche giocare alcuni giochi ambulanti mentre vai.
- Danza : lasciati ispirare da un videogioco controllato dal movimento: stai attento se più di un bambino balla. Quel cast farà male se bussa alla testa di qualcuno!
- Nuoto : Finché il cast è impermeabile, questa è una grande attività per un bambino con un cast. Una pedana può aiutare a compensare il braccio fuori uso. Verificare con il medico in anticipo su trampolini e scivoli d'acqua, però; potrebbero essere off-limits per ora.
- Esercizi da footwork : Mentre è probabile che la pratica e i giochi di calcio siano fuori mano mentre il bambino guarisce, lei può ancora usare i suoi piedi per praticare dribbling, passare e sparare alla palla.
- Giocattoli da interni con una svolta attiva: alcuni giocattoli e giochi suggeriscono ai bambini di alzarsi ed essere attivi, anche all'interno, e possono essere adatti a bambini con un braccio (o una gamba, vedi sotto) in una fionda o un cast.
Attività per bambini con i calchi sulle loro gambe
Se la ferita di tuo figlio è alla sua parte inferiore del corpo, potrebbe comunque essere in grado di nuotare e camminare, a seconda della natura della sua ferita, della sua attuale fase di recupero e del tipo di lancio. Ancora una volta, ottenere il parere del medico su ciò che è OK e quando. Potrebbe consentire:
- Nuotando , se il cast è impermeabile
- Camminare , possibilmente con le stampelle o un bastone. Camminare con le stampelle richiede un po 'di pratica, ma costruirà la forza della parte superiore del corpo. Man mano che il tuo bambino diventa più abile, fallo diventare un gioco aggiungendo ostacoli da manovrare.
- Exergames (come i giochi sportivi su Wii o Kinect), purché non richiedano il salto. La boxe, ad esempio, può davvero far pompare il cuore solo muovendo le braccia.
- Lavori di giardinaggio o di cantiere, come la sarchiatura stando seduti a terra o innaffiando le piante con un tubo
- Attività di svago a corpo intero, ma a basso impatto, come bowling, badminton, minigolf o putting practice; forse anche le visite alle gabbie di battuta o un campo pratica
- Yoga : cerca una lezione o un video che si concentra sullo yoga "ristoratore" o "seduto" o fai un semplice stretching da solo
- Esercizi per la parte superiore del corpo : tirare canestri, giocare a prendere o lanciare una palla contro un bersaglio (tutto può essere fatto da una sedia, se necessario), rimbalzare una palla da tennis su o giù con una racchetta
- Progetti artistici che coinvolgono grandi muscoli