Ciò che Your Cervix può (e non può) dirti sulla tua fertilità
Imparare a controllare la cervice è più facile di quanto pensi. Può sembrare qualcosa insegnato solo a medici e infermieri, ma non c'è ragione per cui una donna non possa sapere dov'è la sua cervice e come notare i cambiamenti nella posizione cervicale.
Perché controllare la tua posizione cervicale? Se stai cercando di rimanere incinta, questo può fornire informazioni chiave. È possibile rilevare l'ovulazione monitorando i cambiamenti cervicali.
La tua cervice passa attraverso sottili cambiamenti durante il ciclo mestruale. Puoi rilevare quando sei più fertile e quando hai già ovulato controllandolo.
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La tua cervice cambia anche durante la gravidanza e il parto. Probabilmente lo sai dai film. Quando i medici della televisione dicono "Lei è di 10 centimetri!" stanno parlando della dilatazione della cervice. La cervice si accorcia, si assottiglia e si dilata durante il parto . Si trasforma dall'essere strettamente chiuso e duro all'inizio della gravidanza a 10 centimetri di larghezza e completamente cancellato (o assottigliato) alla nascita. È possibile che tu noti queste modifiche da solo.
Istruzioni passo passo su Come controllare la cervice
Sia che tu stia controllando la tua cervice per l'ovulazione, durante la gravidanza, o semplicemente per curiosità, ecco come iniziare. Innanzitutto, lavati bene le mani. È fondamentale non introdurre alcun tipo di infezione nel sistema riproduttivo .
(Se hai a che fare con un'infezione del lievito o qualsiasi altro tipo di infezione vaginale, devi aspettare che l'infezione si risolva prima di controllare la cervice.)
Se sei in travaglio e vuoi controllare la cervice, tieni presente che controlli ripetuti possono introdurre batteri, qualcosa che non vuoi. Questo è particolarmente vero se la tua acqua è già rotta .
Mentre puoi controllare tu stesso la cervice, non controllare troppo spesso e assicurati sempre che le tue mani siano molto pulite.
Trova una posizione comoda che ti permetta di raggiungere facilmente la tua cervice che potrebbe essere seduta sul water, mettendo una gamba sul bordo della vasca o accovacciata.
Comprendi dove si trova la tua cervice. Se pensi alla tua vagina come a un corridoio, la tua cervice è la porta alla fine. Mentre la tua vagina ha una sorta di sensazione spugnosa che lascia il posto alla pressione, la cervice è come una fossetta tonda e ferma .
Raggiungi il tuo indice o il dito medio all'interno della tua vagina e fai scorrere lentamente il dito fino in fondo, una sorta di movimento verso l'alto e verso l'alto. Se non sei vicino all'ovulazione, dovresti trovare facilmente la cervice. Se stai ovulando , la tua cervice può essere più alta nel tuo corpo e più difficile da raggiungere.
Annota la tua posizione cervicale su un grafico di fertilità . Prendendo atto di ciò che senti non solo ti aiuterà a capire meglio i cambiamenti, ma ti aiuterà anche a rilevare l'ovulazione. Altro su questo prossimo.
Se ti senti nervoso, non essere. Non ti farai del male.
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Suggerimenti su cosa aspettarsi quando controlla il tuo Cervix
Non aspettarti di capire cosa ti senti nella prima, seconda o addirittura decima volta che provi: questa è un'abilità che deriva dalla pratica e dalla pazienza.
Una volta che hai appreso quali sono i segni sperimentando i cambiamenti nella tua cervice durante alcuni cicli, sarai un professionista.
Non controllare la tua posizione cervicale durante o dopo il sesso. La tua cervice si muove in base al tuo livello di eccitazione sessuale, indipendentemente dall'ovulazione.
Quando stai imparando, prova a controllare la tua posizione cervicale ogni giorno, anche quando pensi che non stai ovulando. È più facile trovarlo quando non stai ovulando e avrai un'idea migliore di ciò che senti.
Controlla la tua posizione cervicale alla stessa ora ogni giorno. Potrebbe essere un buon momento per farlo quando ti vestirai al mattino.
Come la tua cervice cambia prima, durante e dopo l'ovulazione
Ci sono tre cambiamenti che senti quando controlli la tua cervice. Innanzitutto, la posizione della cervice è alta, media o bassa? Quando ti avvicini all'ovulazione, la cervice si muove in avanti e indietro. Potrebbe essere così alto che non puoi raggiungerlo.
La tua cervice si sente morbida o soda? L'estrogeno ammorbidisce il tessuto cervicale, facendolo sentire più morbido (o meno duro) quando sei più fertile. Alcuni dicono che sembra la punta del tuo naso quando non sei fertile e come la fermezza delle tue labbra quando sei fertile.
La tua cervice è aperta o chiusa? La tua cervice sarà leggermente aperta appena prima dell'ovulazione. L'apertura è minuscola, non più di una sottile fessura. Si riaprirà appena prima e durante le mestruazioni. Tuttavia, durante il ciclo, la cervice sarà più bassa (e non alta, come prima dell'ovulazione).
Se la tua cervice si sente sempre leggermente aperta, non ti preoccupare. Soprattutto se hai mai partorito (che può includere un aborto spontaneo), la tua cervice potrebbe non chiudersi mai completamente. Con l'avvicinarsi dell'ovulazione, sarai comunque in grado di notare i cambiamenti di altezza e morbidezza della cervice.
Una cervice alta, morbida e aperta è una cervice fertile. Basso, fermo e chiuso non è un segno fertile , e probabilmente non stai ancora ovulando - o hai già ovulato.
Muco cervicale e posizione cervicale
Quando stai controllando la tua posizione cervicale, dovresti prestare attenzione anche al tuo muco cervicale . Gli stessi ormoni che cambiano la cervice influenzano il muco cervicale. Conosciuto anche come fluido cervicale o perdite vaginali, il muco cervicale cambia anche quando ci si avvicina all'ovulazione.
Prestare attenzione a diversi segni di ovulazione è il modo migliore per individuare il momento più fertile. La ricerca ha scoperto che avere rapporti sessuali quando si ha del muco cervicale fertile può essere il modo migliore per praticare il sesso in gravidanza.
Alcune donne cercano di capire se sono incinte controllando la loro posizione cervicale. Sfortunatamente, non c'è modo di sapere se sei incinta controllando la tua posizione cervicale. Devi solo aspettare che tu possa fare un test di gravidanza .
Puoi dire se stai per entrare in travaglio controllando la tua cervice?
Se sei incinta e ti stai avvicinando alla data di scadenza, speri di determinare quando inizierai a fare il travaglio controllando la dilatazione cervicale. È vero che molti ginecologi controllano la cervice ad ogni appuntamento di controllo dell'ultimo mese di gravidanza. Potrebbero dirti come sta cambiando la cervice, insieme a quale "stazione" è il bambino.
Potresti presumere che questi sono segni che presto ti metti in lavoro, ma in realtà non lo sono. Puoi essere dilatato 3 centimetri per le ultime 3 settimane ma non andare in travaglio fino alla tua data di scadenza o successiva. E puoi anche non avere la dilatazione cervicale fino al giorno in cui nasci e poi dilatare rapidamente a 10 centimetri.
> Fonti:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, et al. Prevalenza del monitoraggio del muco cervicale e fecondabilità associata nelle donne che cercano di concepire, Fertil Steril. 2013 ott; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, et al. Valore della posizione cervicale vaginale nella stima dell'anatomia uterina, Anatomia clinica , 9 marzo 2017.