Per alcuni bambini, la scuola può essere un luogo teso e temibile. I bambini con bisogni speciali, in particolare, potrebbero avere problemi a capire cosa ci si aspetta da loro; può affrontare una dolorosa esclusione sociale e può trovare il lavoro confuso e stressante . Come genitore, il tuo istinto è di caricare su un cavallo bianco e uccidere quei draghi. Ma spesso un orecchio in ascolto, una parola comprensiva e un abbraccio rassicurante saranno di grande aiuto.
Ecco come
- Riconoscere il problema. Ha l'udito: "Non preoccuparti!" aiuto quando sei ansioso di qualcosa? Probabilmente non conforta molto anche il tuo bambino. La cosa più importante che puoi fare per un bambino che vive l'ansia scolastica è riconoscere che le sue paure sono reali per lei. Se non altro, ti assicurerai che non avrà paura di parlarti di loro.
- Chiedi: "Di quali tre cose sei più preoccupato?" Rendere la tua richiesta specifica può aiutare il tuo bambino a iniziare a selezionare una serie sconcertante di paure e sentimenti. Se non è in grado di nominare le cose che sono più preoccupanti, fagli dire tre cose o le tre cose più recenti.
- Chiedi: "Di quali tre cose sei più eccitato?" La maggior parte dei bambini può pensare a qualcosa di buono, anche se sta semplicemente tornando a casa alla fine della giornata. Ma è probabile che tuo figlio abbia cose che le piacciono molto della scuola che è solo affogata da tutte le cose spaventose. Porta quelle belle cose alla luce.
- Fai un po 'di giochi di ruolo. Una volta che hai alcuni esempi concreti di eventi che provocano ansia, aiuta il tuo bambino a trovare un modo alternativo per affrontarli. Discutete di possibili scenari e interpretate la parte del vostro bambino in alcuni esercizi di ruolo, facendogli interpretare la parte del docente esigente o del compagno di classe prepotente . Modella risposte appropriate e realistiche e tecniche di coping per il tuo bambino.
- Tieni aperte le linee di comunicazione. Fai sapere a tuo figlio che può sempre parlare con te, indipendentemente da cosa. Non è sempre necessario nemmeno avere soluzioni ai suoi problemi. A volte basta parlare di cose ad alta voce con un adulto fidato che le fa sembrare meno minacciose. E se la situazione diventa travolgente per tuo figlio, vuoi essere il primo a saperlo.
- Capire il valore delle lacrime. Piangere può essere un ottimo antistress. Elimina i cattivi sentimenti e allevia la tensione. È difficile vedere piangere il tuo bambino, e il tuo primo istinto potrebbe essere quello di aiutarlo a fermarsi il prima possibile. Ma dopo che tutte le lacrime sono venute fuori, il tuo bambino potrebbe essere in uno stato d'animo particolarmente aperto e ricettivo per parlare e condividere. Fornire una presenza rilassante e comprensiva, ma lascia che il pianto faccia il suo corso.
- Resisti all'impulso di sistemare tutto. Ci sono alcuni casi in cui i genitori devono agire. Se il tuo bambino è in una classe che è troppo impegnativo o sta avendo problemi perché un IEP non viene seguito, ci sono dei passi da fare. Se un insegnante o un compagno di classe sta veramente molestando tuo figlio, vorrai seguirlo. Ma vorresti anche insegnarle che alcune cose nella vita devono essere affrontate, anche se puzzano. Correggere solo ciò che è veramente rotto.
- Sapere quando ottenere aiuto. La maggior parte dei bambini sperimenta l'ansia scolastica in una certa misura, e alcuni la sentono più profondamente e distruttivamente. Quando diventa un problema abbastanza grande da richiedere un aiuto professionale? Alcuni segnali da cercare sono cambiamenti importanti nelle amicizie, nello stile dell'abbigliamento, nelle preferenze musicali, nelle abitudini di dormire e mangiare, nell'atteggiamento e nel comportamento. Se hai stabilito un buon rapporto con tuo figlio e all'improvviso non vuole parlare, anche questo è un segno di difficoltà.
Suggerimenti
- Imposta un orario e un luogo regolari per parlare con tuo figlio, sia in macchina, a passeggio, durante i pasti, o appena prima di andare a letto. Alcuni bambini si sentiranno più a loro agio in un accogliente spazio privato con la tua totale attenzione, ma altri potrebbero ricevere qualche tipo di distrazione per ridurre l'intensità della condivisione dei loro sentimenti.
- Siate consapevoli che tutti i bambini provano ansia per la scuola, anche quelli che sembrano avere successo e spensieratezza. Sapere questo non diminuirà l'ansia di tuo figlio, ma potrebbe ridurre la tua.
- "Liberare il bambino dall'ansia" è un buon libro per imparare di più sull'ansia e su come alleviarlo.
- Non c'è tempo per parlare? Prova una di queste dieci possibilità di chattare. Quindi trova altri modi per rendere questo il miglior anno scolastico di sempre.
- Se la scuola è davvero un ambiente tossico per il tuo bambino, potresti dover guardare ad altre opzioni.