Non c'è modo di aggirarlo; le implementazioni sono difficili. Sono stressanti prima, durante e dopo - ed è più che semplicemente preoccuparsi della tua amata che è lontana. A volte potresti temere che lo stile di vita militare fosse la scelta sbagliata o che fosse troppo difficile per te o per i tuoi figli. Potresti piangere dentro qualche giorno, ma essere forte come pilastro sugli altri.
Per quanto difficili siano le implementazioni, puoi attraversarle. Dopo tutto, milioni di famiglie hanno già. Ecco come:
La tua forza mentale influisce sui tuoi figli
Gli studi dimostrano che i bambini fanno molto affidamento sui loro genitori per superare circostanze difficili, come lo spiegamento di un genitore. Tendono a seguire il tuo vantaggio in tempi difficili, quindi il tuo atteggiamento gioca un ruolo molto importante. Se gestisci bene la situazione, scegli di essere proattiva e positiva, e sei forte mentalmente ed emotivamente, ci sono buone probabilità che i tuoi figli stiano bene.
Datevi tempo per regolare
Il periodo di tempo subito dopo aver ricevuto gli ordini di dispiegamento e l'effettiva distribuzione stessa saranno entrambi pieni delle proprie sfide uniche, che possono includere solitudine, stress, preoccupazione e paura (ecco perché dovresti cercare di non prendere troppe decisioni enormi proprio prima di un dispiegamento: potresti non pensare con la chiarezza che desideri).
E una volta passato quel bel periodo di luna di miele post-dispiegamento, abituarsi ad avere di nuovo papà o mamma a casa richiederà tempo. Questi sono grandi cambiamenti per tutti, quindi non essere troppo duro con se stessi.
Mantieni una routine costante
Andrà tutto per un po ', e va bene .. Ma, una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare la tua famiglia nei momenti difficili è tenerli su un programma.
Assicurati che arrivino a scuola in orario ogni mattina, dia loro un regime di attività per i loro pomeriggi e consumino il maggior numero possibile di pasti. Queste piccole cose faranno un mondo di differenza per una famiglia in difficoltà. Darà ai tuoi figli un senso di normalità in un ambiente che cambia e fornirà loro stabilità.
Decidi come aiutare
La conoscenza, come dice il vecchio proverbio, è il potere. E più comprendi come i tuoi assistenti, i tuoi figli e reagirai a un dispiegamento, meglio è. Una grande risorsa per il tuo serviceman è "Il padre militare: una guida pratica per i papà schierati". I tuoi bambini avranno esigenze diverse, a seconda dell'età e dei livelli di maturità. I bambini piccoli potrebbero avere difficoltà a capire perché il papà deve uscire di casa per un po ', ma si adatterà rapidamente alla sua assenza. I bambini più grandi e gli adolescenti spesso non amano il cambiamento e possono recitare, essere ribelli o ritirarsi da te. Per quanto spiacevole, è tutto perfettamente normale. Conosci i tuoi figli e dovrai fare affidamento sul tuo giudizio per decidere il modo migliore per aiutarli. Alcuni bambini risponderanno bene al tempo uno-a-uno, mentre altri hanno bisogno di attività atletiche o di un tempo lontano dalla famiglia per rilassarsi.
Puoi anche prevedere un momento difficile dopo che il tuo coniuge torna a casa: può trattare i bambini piccoli come se avessero la stessa età o nella stessa fase di sviluppo di quando erano partiti. Potrebbe non sapere come comportarsi intorno a loro o potrebbe sentirsi un estraneo nella sua stessa casa. Non preoccuparti, molti di questi sentimenti sono normali e si abbasseranno con un po 'di tempo. Se non lo fanno, vorrai chiedere aiuto ad altre fonti.
Sappi che non sei mai solo e che l'aiuto è sempre disponibile
Se stai lottando per prendersi cura di te o dei tuoi figli o ti senti senza speranza o depresso, per favore protenditi.
Ci sono organizzazioni che si dedicano ad aiutare le persone in queste situazioni esatte. Ci sono programmi che possono darti speranza e respiro. Ci sono mani che vogliono confortarti. I tuoi amici e la tua famiglia vogliono essere lì anche per te, ma devi lasciarli entrare. Tutto inizia con l'accettare che hai bisogno di aiuto. Usa le risorse disponibili per te dai militari - ci sono tanti modi per aiutare la tua famiglia in questo momento difficile - non aver paura di chiedere assistenza.
Modificato e aggiornato da Armin Brott , dicembre 2016