Cosa dovresti sapere sul gioco attivo e sui bambini piccoli
A volte penso che i bambini abbiano poteri magici. Super velocità che consente loro di scivolare via da te nel negozio. Wiggle power che consente loro di scivolare fuori da un'imbracatura per passeggino e fare il bullone per la strada. E non dimentichiamo dell'abilità di arrampicarsi di Spider-Man che rende possibile scalare una libreria in un batter d'occhio. Tutto questo, sebbene a volte esasperante, è in realtà abbastanza normale.
In effetti, vuoi che il tuo bambino stia correndo, saltando e girando in tondo (davvero!).
Secondo gli esperti pediatrici, i bambini non dovrebbero essere inattivi per più di un'ora alla volta (a meno che non dormano). Ciò significa che per quanto tu possa godere della pausa che si ottiene quando il tuo piccolo si rilassa con i cartoni animati o trasforma le pagine in quel catalogo di vendita per corrispondenza che ha attirato la sua attenzione, vuoi incoraggiarla a muoversi dopo un'ora trascorsa in giro . Normalmente, questo non è un problema in ogni caso, poiché in questa fase di sviluppo nulla è in grado di trattenere l'attenzione del tuo bambino per più di pochi minuti.
Quindi, mentre il movimento più o meno costante è sia una buona cosa che inevitabile per i più piccoli, potresti chiedertti quale tipo di attività è la migliore per lo sviluppo di tuo figlio. I tipi di attività dipenderanno in gran parte dall'interesse del bambino, dalle sue grandi capacità motorie a questo punto e dalla tua zona di benessere, dato che a volte può essere difficile lasciare liberi i più piccoli e rischiare lesioni.
Gli esperti offrono due linee guida generali per il gioco attivo tra 12 mesi e 36 mesi di età:
- fornire almeno 30 minuti di gioco strutturato ogni giorno
- concedi al tuo bambino almeno 60 minuti di tempo libero (attività fisica non strutturata) al giorno
Tempo di gioco strutturato
L'attività fisica strutturata viene a volte indicata come attività guidata dagli adulti.
Pensa a volte quando insegni a tuo figlio un'abilità come come calciare, lanciare o andare in bicicletta. Se il bambino riceve la terapia fisica, le attività che fa con il suo terapeuta potrebbero anche essere considerate un tempo di gioco strutturato.
Puoi anche includere tutte le lezioni formali in cui tuo figlio è iscritto. Mentre le lezioni non sono necessarie per lo sviluppo del bambino, ci sono alcune grandi opzioni per i bambini piccoli, tra cui:
- nuoto
- danza
- ginnastica
- pattinando
Tieni presente che il tuo bambino è probabilmente troppo giovane per partecipare a sport di squadra organizzati. I bambini sotto i 3 anni spesso sono ancora in modalità di gioco in parallelo e potrebbero anche non essere in grado di comprendere le regole formali degli sport di squadra come il calcio e il pallone a T.
Gioco gratuito
Per la maggior parte dei bambini, l'attività fisica non strutturata costituisce la maggior parte della loro giornata. Sebbene possa accogliere la tua presenza e l'interazione occasionale, molto probabilmente il tuo bambino non avrà bisogno di molto da te per divertirsi. I più piccoli possono intrattenersi per lunghi tratti, facendo le attività più banali come correre dal divano al divanetto o riempire una tazza sul tavolo con le rocce del tuo giardino. Non dare per scontato che sia necessario intervenire per "aggiungere" a questi giochi. Sta imparando a conoscere il suo ambiente e il suo stesso corpo e finché è felice e al sicuro, puoi semplicemente lasciarla stare.
Certo, ci sono molte volte in cui il tuo bambino vuole e ha bisogno di te per aiutarli a sfruttare al meglio il tempo di gioco. Alcuni suggerimenti:
- Trasforma semplici oggetti di uso quotidiano in giocattoli. Lavanderia, cuscini, tazze e altre cose in giro per casa sono pura magia per i più piccoli.
- Investire in alcuni elementi chiave di gioco attivi. I giocattoli Ride-on sono un ottimo modo per aiutare i bambini a consumare energia mentre costruiscono la forza e l'equilibrio. Una robusta spiaggia di sabbia e acqua o una piscina per bambini manterrà i bambini moderatamente attivi mentre si gode la vita all'aria aperta. E, naturalmente, una varietà di palle è sempre un successo.
- Portalo al parco. Può essere difficile guardare il tuo piccolo inciampare e schiantarsi un po 'mentre lui padroneggia l'attrezzatura, ma aderendo ad alcune regole basilari di sicurezza del parco giochi puoi assicurarti un buon tempo.