A seconda di chi lo chiedi, lo stress durante la gravidanza è un comprovato fattore di rischio per aborto spontaneo e natimortalità o è un vero e proprio mito che lo stress abbia qualche relazione con la perdita di gravidanza. La verità è da qualche parte nel mezzo.
Lo stress durante la gravidanza può causare un aborto spontaneo?
I racconti delle vecchie mogli hanno a lungo collegato i cattivi stati d'animo durante la gravidanza a strane conseguenze, ma l'idea che lo stress durante la gravidanza potrebbe influenzare il bambino potrebbe essere radicata nella scienza attuale.
Dozzine di studi hanno trovato un legame tra alti livelli di stress durante la gravidanza e rischio di esiti che vanno dall'aborto alla salute e ai problemi di apprendimento nel bambino, ma i ricercatori non sono del tutto d'accordo su cosa significano i risultati.
sfondo
È molto difficile studiare e valutare lo stress come fattore di perdita della gravidanza. Fondamentalmente, tutti avvertono un certo livello di stress nella vita di tutti i giorni. Sembra essere una parte della condizione umana. E ogni persona elabora quello stress in modo diverso. Una lieve irritazione per una persona potrebbe essere la causa di un esaurimento nervoso in un'altra.
In gravidanza, questo è anche vero. Ogni donna incinta si preoccupa almeno un po 'durante la gravidanza, sia che si tratti della gravidanza o di altri fattori di vita. Alcuni si preoccupano molto . Molto probabilmente è successo dall'inizio del tempo, eppure la maggior parte delle donne incinte ha dato alla luce bambini sani.
Quando inizi a parlare dello stress come fattore di perdita della gravidanza, è facile guardare indietro e concludere che hai avuto un aborto perché eri troppo stressato, il che può portare ad autocommiserarlo, specialmente negli aborti spontanei inspiegabili .
È ancora più facile per le altre persone farlo e sottintendere che non ti saresti mai abortito che ti sei appena ricordato di "rilassarti e lasciare che le cose accadano". Questo, naturalmente, porta a ulteriore stress nel preoccuparsi di come smettere di preoccuparsi.
teorie
Le teorie cambiano esattamente sul motivo per cui lo stress durante la gravidanza potrebbe influenzare il bambino, ma alcuni si concentrano su un ormone chiamato cortisolo.
Il cortisolo tende ad essere elevato nelle persone che si sentono stressate. Qualche elevazione è normale durante la gravidanza, ma aumenti sopra la media potrebbero essere collegati con aborto spontaneo. Alcuni scienziati ritengono che questo elevato livello di cortisolo possa attraversare la placenta e interferire con lo sviluppo.
In uno studio del 2008, i ricercatori hanno somministrato il General Health Questionnaire (GHQ) in 12 articoli sullo stress durante la gravidanza, scoprendo che le donne che hanno riportato livelli più elevati di stress sembravano avere un 80% in più di rischio di morte fetale rispetto alle donne con livelli intermedi di stress. La regolazione con una varietà di altri fattori, come l'età della madre oi fattori di rischio per la salute, non ha modificato i risultati.
Inoltre, uno studio del 2006 ha trovato prove del fatto che i livelli di cortisolo sono aumentati sopra la media per la gravidanza, il che significava un aumento del rischio di aborto precoce , come nelle prime tre settimane dopo il concepimento. Uno studio del 2002 ha anche collegato la depressione come un fattore di rischio per ulteriori aborti nelle donne che hanno avuto aborti ricorrenti .
Considerando il parto prematuro, che è un fattore di rischio per la perdita di neonati, uno studio del 2003 ha esaminato 1.962 donne e ha scoperto che coloro che hanno riportato elevati livelli di ansia avevano maggiori probabilità di sperimentare parto pretermine e successivo parto.
Altri studi avevano precedentemente avuto risultati simili che mostravano lo stress come un fattore di rischio per il parto pretermine e il basso peso alla nascita , con esiti variabili a seconda del livello di stress e dei tempi degli eventi stressanti. Una revisione del 2003 ha rilevato che lo stress durante l'inizio della gravidanza era più probabile che fosse associato a "gestazione accorciata".
I livelli di cortisolo sono solo uno dei metodi con cui lo stress potrebbe avere un ruolo negli aborti. Altri includono l'effetto dello stress sulla funzione del sistema immunitario, mentre altri possono considerare i livelli dei neurotrasmettitori nel cervello.
Prove contro un legame tra stress e aborto spontaneo
Non tutti gli studi sullo stress durante la gravidanza hanno trovato prove di un legame con l'aborto spontaneo.
Uno studio del 1998 non ha rilevato un aumento del rischio nelle donne che avevano elevato cortisolo e altri marcatori ormonali associati allo stress.
Un altro studio del 2003 ha rilevato che le donne che riferiscono di stress elevato all'inizio della gravidanza non avevano un rischio più elevato di aborto quando guardavano allo stress da sole, ma lo studio ha scoperto che le donne sotto stress avevano maggiori probabilità di usare droghe come sigarette e marijuana, che potrebbe essere rischiosa fattori per aborto in modo indipendente.
Con questi studi in mente, si potrebbe sostenere che il legame esatto tra stress della gravidanza e aborto spontaneo non è pienamente compreso o accettato.
Dove si trova
Al momento nessuno è in grado di dire in modo definitivo che "lo stress causa aborti", ma non sembra accurato dire che è un mito che lo stress possa causare una perdita di gravidanza . La verità è che è possibile che l'ansia e lo stress possano essere collegati all'aborto, ma le prove non sono chiare per trarre conclusioni.
È improbabile che lo stress e le preoccupazioni quotidiane normali, come la preoccupazione per le finanze o le scadenze sul lavoro, abbiano qualche effetto sulla gravidanza, ma è possibile che i maggiori livelli di stress possano causare aborto spontaneo o una successiva perdita di gravidanza. Ad esempio, un'improvvisa disoccupazione inaspettata durante i periodi di recessione economica dal 1995 al 2009 in Danimarca è stata associata a un maggior rischio di una gravidanza che si è conclusa con aborti spontanei.
Indipendentemente dal legame con l'aborto, lo stress durante la gravidanza può influenzare il bambino in altri modi ed è sempre una buona idea rendere la gestione dello stress una priorità nella tua vita. Lo stress può essere inevitabile per molte persone, soprattutto se si ha a che fare con qualcosa come infertilità o aborti ricorrenti, ma potrebbe essere una buona idea cercare di fare tutto il possibile per alleviare la tua ansia e per distogliere la mente dalle cose. In tal modo, potresti migliorare le tue probabilità di una gravidanza sana e della tua salute generale. In poche parole, non vi è alcun lato negativo nell'incorporare più relax e affrontare i disturbi d'ansia che potrebbero influire sulla qualità della vita.
Gestione dello stress per le donne incinte
Ci sono alcuni fattori di stress che semplicemente non possono essere evitati durante la gravidanza, ma ciò che possiamo fare è alterare il modo in cui "sperimentiamo" lo stress. In effetti, sembra che in alcuni degli studi menzionati sia stato lo stress "percepito" piuttosto che gli eventi stressanti reali associati alla perdita di gravidanza.
L'arte di guardare una situazione in una nuova luce in modo che venga vissuta in un modo diverso viene chiamata "reframing cognitivo". Il reframing cognitivo è essenzialmente un modo di guardare coscientemente il bicchiere mezzo pieno anziché mezzo vuoto. Ad esempio, puoi immaginare due donne diverse sottoposte a chemioterapia con farmaci che causano la caduta dei capelli. Una donna potrebbe trovare incredibilmente stressante perdere i capelli in testa. Un altro, attraverso il reframing, può concentrarsi su uno dei benefici, non avendo bisogno di radersi le gambe per diversi mesi. Il Reframing richiede uno sforzo, e a volte devi "fingere finché non lo fai" - a volte hai bisogno di guardare intellettualmente i lati positivi anche se i tuoi sentimenti indicano ancora i negativi.
Prenditi del tempo per apprendere le tecniche per la gestione dello stress, metodi che potrebbero non solo aiutarti a ridurre il rischio di stress durante la gravidanza, ma possono aiutarti a vivere più sano sia emotivamente che fisicamente in tutte le altre aree della tua vita.
fonti:
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