Tra i molti benefici che sono stati associati alla limitazione del tempo dello schermo - tra cui un miglioramento del sonno, una diminuzione dell'indice di massa corporea e persino una diminuzione dell'aggressività - è particolarmente importante per i bambini in età scolare: migliori risultati accademici. Non sorprende che la ricerca abbia anche rilevato che più i bambini usano i dispositivi tecnologici, meno è probabile che finiscano i loro compiti .
In un abstract presentato alla conferenza dell'Accademia Americana di Pediatria dell'ottobre 2016 (AAP), i ricercatori della Brown University hanno presentato i risultati del loro studio dal titolo "L'esposizione ai media digitali nei bambini in età scolare diminuisce la frequenza dei compiti". Utilizzo dei dati del 2011 -2012 Indagine nazionale sulla salute dei bambini, i ricercatori hanno esaminato i dati sull'uso dei media e sulle abitudini dei compiti di più di 64.000 bambini dai 6 ai 17 anni. (I media digitali includevano TV, computer, videogiochi, tablet e smartphone e altri dispositivi di schermo utilizzati dai bambini per qualcosa di diverso dal lavoro scolastico). La ricerca mostrava un chiaro legame tra l'uso di schermi più alti e una minore probabilità che i bambini completassero i loro compiti scolastici. Alcuni punti salienti dei risultati:
- Fino alle loro nuove linee guida dell'ottobre 2016, l'AAP era solito raccomandare che i bambini trascorressero meno di due ore al giorno sullo schermo, tuttavia meno del 31% dei bambini rientrano in quella categoria, dice l'autore dello studio Stephanie Ruest, MD, un medico nel Dipartimento di medicina d'urgenza e pediatria all'ospedale pediatrico Hasbro e candidato MPH presso la Brown University School of Public Health, Providence, RI. (Le nuove linee guida dell'AAP che raccomandano di limitare il tempo dello schermo a un'ora al giorno di programmi di alta qualità per bambini dai 2 ai 5 anni e limiti costanti sul tempo dello schermo per bambini dai 6 anni in su.)
- Rispetto ai bambini che trascorrono meno di due ore al giorno su schermi, i bambini che utilizzavano dispositivi digitali per scopi non scolastici per due o quattro ore al giorno avevano il 23% di probabilità in meno di finire sempre o di solito i compiti.
- Un uso più digitale dei media ha peggiorato le cose: lo studio ha rilevato che rispetto ai bambini che utilizzavano schermi per meno di 2 ore al giorno, i bambini che passavano da quattro a sei ore sugli schermi avevano il 49% di frequenza inferiore di sempre o di solito i compiti e i bambini con sei o più ore di utilizzo dei media era il 63% in meno di probabilità di finire sempre o di solito i compiti.
- Fino al 36 percento utilizzava media digitali da due a quattro ore al giorno; Il 17 percento ha utilizzato schermi fino a 4-6 ore al giorno; e ben il 17% dei bambini utilizzava i media per più di 6 ore al giorno.
- Tra i bambini esposti a meno di due ore al giorno, solo il 65% dei bambini ha avuto limiti. (Esempi di limiti includono cose come i genitori che dicono ai bambini di aver bisogno di spegnere la TV dopo un certo periodo di tempo, restrizioni sui telefoni cellulari a tavola o non permettere ai bambini di vedere contenuti classificati come TV-14 o precedenti ).
Fattori da tenere a mente sull'uso di bambini e media
Impostare i limiti e le aspettative in anticipo. Iniziare a stabilire i limiti su ciò che i bambini possono vedere e fare sui dispositivi tecnologici quando sono giovani, ed essere coerenti e fermi sulla quantità di tempo che possono trascorrere sugli schermi.
Avere un piano media Non permetterebbe a tuo figlio di mangiare quantità illimitate di ogni tipo di cibo spazzatura; anche i media che consumano dovrebbero essere supervisionati e limitati dai genitori. Healthychildren.org ha uno strumento utile che aiuta i genitori a pianificare l'uso dei media da parte dei bambini, afferma il dott. Ruest.
Tieni traccia di come l'utilizzo dei media può sommarsi in una giornata tipo. "A volte non realizziamo l'effetto additivo dell'uso dei media da parte dei bambini", afferma Dr Ruest.
"Dieci minuti sull'iPad, quindici minuti sul computer - nel corso del tempo, può essere molto."
Non dimenticare il rumore di fondo. In questi giorni, i bambini e gli adulti hanno spesso più dispositivi tecnologici allo stesso tempo. Sul suo smartphone, un bambino potrebbe pubblicare qualcosa su Instagram con la TV mentre fa i compiti. Disattiva tutto per aiutare il bambino a concentrarsi e designare alcune volte del giorno e le aree della casa senza ghiaia. Ad esempio, bandire i telefoni cellulari dal tavolo da pranzo della famiglia e tenere tutti gli schermi, inclusi TV e computer, fuori dalle camere da letto.
Non si tratta solo di compiti a casa. Lo studio ha scoperto che oltre a completare i compiti a casa, altri marcatori del benessere generale di un bambino, chiamato "fiorente infanzia" - sempre o di solito si preoccupano di fare bene a scuola; terminare le attività che sono state avviate; essere interessati a imparare cose nuove; e stare calmi di fronte alle sfide - è diminuito con l'aumento della quantità di tempo trascorso sugli schermi, indipendentemente dal sesso, dall'età o dallo stato socioeconomico del bambino.