Insegnare competenze per costruire fiducia in se stessi
Non c'è bisogno di provare e costringere un adolescente tranquillo a diventare la vita la festa. Essere timido non è una brutta cosa.
Ma a volte la timidezza può derivare da una scarsa sicurezza e può interferire con la capacità di un adolescente di comunicare in modo efficace, partecipare alle attività o incontrare nuove persone. Se la timidezza di tuo figlio ostacola le cose che vuole fare, queste strategie possono aiutarla a uscire dal suo guscio.
Perché alcuni ragazzi sono timidi
Gli studi hanno rilevato che, in generale, gli adulti hanno maggiori probabilità di essere timidi rispetto agli adolescenti. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che gli adolescenti sono generalmente circondati da colleghi per la maggior parte del tempo.
Ma, gli adolescenti possono avere maggiori probabilità di avere problemi di coping malsano. Quindi, quando un adulto che si sente timido può ancora salutare qualcuno o può costringersi a partecipare a delle funzioni, i ragazzi timidi possono essere più propensi ad evitare le persone o evitare gli incontri sociali che sono facoltativi.
La genetica può avere un ruolo nel perché alcuni adolescenti provano una moderata o grave quantità di timidezza. Gli adolescenti i cui genitori sono cresciuti essendo molto timidi possono essere più propensi a provare timidezza.
Anche le esperienze di vita possono essere un fattore. Un adolescente che ha avuto esperienze negative quando prova cose nuove, parla o si avvicina alla gente, può diventare meno estroverso nel tempo. Gli adolescenti che crescono con i genitori iperprotettivi possono anche avere più probabilità di essere timidi.
Comunicazione passiva e comportamento
Il comportamento passivo spesso accompagna i sentimenti di timidezza.
Gli adolescenti passivi non parlano da soli, anche quando i diritti vengono violati.
Questo comportamento passivo può portare a una diminuzione ancora maggiore dell'autostima, dei problemi relazionali, dei problemi educativi e dei problemi di salute mentale .
Ad esempio, un adolescente timido può fissare il pavimento quando gli altri le parlano.
Potrebbe avere difficoltà a contrarre gli occhi perché è così timida.
Se qualcuno sottolinea che lei non guarda le persone, non è probabile che spieghi perché. Quindi, potrebbe temere che altri la giudichino severamente, il che potrebbe rendere ancora più difficile per lei parlare o stabilire un contatto visivo.
Oltre alla mancanza di contatto visivo, la postura accasciata è anche caratteristica del comportamento passivo. Un adolescente passivo potrebbe preferire di confondersi con il retro della stanza e potrebbe avere difficoltà a trovarsi in grandi folle.
I ragazzi timidi hanno difficoltà a prendere decisioni e a far conoscere la loro opinione. Potrebbero cercare di accontentare tutti dicendo cose come "Non mi interessa", quando ho fatto delle semplici domande.
I problemi di essere estremamente timido
Estremamente gli adolescenti possono sperimentare diversi tipi di problemi. Ad esempio, un adolescente che non osa parlare per chiedere a un insegnante una domanda può rimanere indietro a scuola.
Invece di cercare aiuto quando non capisce un incarico, potrebbe fissare in silenzio il suo articolo. Di conseguenza, potrebbe essere povera, perché è troppo timida per chiedere aiuto.
È probabile che anche gli adolescenti passivi abbiano problemi di relazione. Se un adolescente non dice ai suoi amici che hanno ferito i suoi sentimenti, potrebbe diventare arrabbiata e risentita verso di loro nel tempo.
È improbabile che il problema venga risolto se non dirà perché è arrabbiata.
Nel corso del tempo, un adolescente timido potrebbe sentirsi sempre più impotente. Potrebbe pensare di non avere il controllo per migliorare la sua vita e potrebbe evitare di affrontare i problemi che incontra.
Costruisci la fiducia in te stesso dei tuoi ragazzi
Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare i tuoi ragazzi a sentirsi più sicuri . Qui ci sono diverse strategie che aiuteranno a bandire l'insicurezza di tuo figlio:
- Aiutala a scoprire i suoi talenti . Incoraggiatela a essere coinvolta in una varietà di sport, club, organizzazioni o altre opportunità che la aiuteranno a imparare nuove abilità e a scoprire talenti nascosti.
- Fornire opportunità per incontrare nuove persone e partecipare a nuove attività . Anche se partecipare a eventi e attività può essere difficile per i ragazzi timidi, nel tempo, il loro livello di comfort aumenterà quando godono di interazioni positive.
- Fornisci lode e rinforzo positivo agli sforzi dei tuoi ragazzi . Normalizza che può essere difficile incontrare nuove persone o provare nuove attività quando si sente timida. Ma più lo fa, più facilmente otterrà.
- Insegna abilità di assertività . Aiutala a imparare a parlare per se stessa in modo che possa sentirsi più a suo agio nell'esprimere le sue emozioni in modo appropriato.
- Dalle le sue opportunità di esercitarsi parlando. Può essere allettante effettuare chiamate per conto di tuo figlio o ordinarla in un ristorante se è timida. Ma fare troppo per lei peggiorerà le cose. Allenala come può fare quelle cose da sola.
Cerca un aiuto professionale
Cerca un aiuto professionale se la timidezza di tuo figlio causa problemi educativi o sociali. Parla con il pediatra di tuo figlio o chiedi aiuto a un professionista della salute mentale. Un professionista può aiutare a escludere altri problemi di salute mentale e può determinare se la terapia potrebbe essere utile o meno per costruire la fiducia di tuo figlio.
> Fonti
> Kwiatkowska, Maria Magdalena e Radosław Rogoza. "Un'indagine di invarianza della misura delle differenze di timidezza tra adolescenti e adulti." Personalità e differenze individuali , vol. 116, ottobre 2017, pp. 331-335.
> Richfield, Steven. "Aiutare i bambini a superare la timidezza". Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, no. 5, 2015.