Lo stigma sulla depressione postpartum per le mamme sta diminuendo. Ne stiamo parlando più nei media, negli studi medici e nei gruppi di mamme. È meraviglioso che più donne stiano cercando un trattamento, ma stiamo lasciando fuori i papà? I padri moderni sono parte integrante della crescita dei bambini. Con più padri che condividono i doveri di crescere i figli e passare più tempo a casa, i padri di oggi stanno anche lottando con la depressione e l'ansia postpartum.
La depressione postnatale paterna (PPND), o disturbi paterni dell'umore e dell'ansia perinatale (PPMAD) sono forme di depressione o di un altro disturbo dell'umore come l'ansia. Questi disturbi sono simili a quelli che alcune mamme sperimentano dopo l'arrivo di un nuovo bambino. Fino a uno su quattro nuovi padri negli Stati Uniti può sperimentare depressione maggiore quattro settimane dopo la nascita di un bambino. Fino al 50% degli uomini riporta una depressione postnatale paterna quando il loro partner è alle prese con la depressione postpartum e circa il 18% degli uomini sperimenta ansia postpartum che garantisce diagnosi e trattamenti formali. Questi numeri sono abbastanza scioccanti, ma ancora più scioccante è che la maggior parte di questi problemi di salute mentale non vengono notati, diagnosticati o trattati.
Un recente studio ha evidenziato gli effetti negativi che la depressione e l'ansia paterna dopo il parto potrebbero avere sulla genitorialità man mano che i bambini crescono nell'infanzia.
Nello studio i ricercatori dello studio della Northwestern University hanno seguito 199 coppie durante le prime sei settimane di vita del loro bambino e poi sono tornate in coppia dopo 45 mesi. Individualmente, ciascun genitore ha compilato questionari valutando i loro livelli di depressione e i sentimenti e i comportamenti dei loro figli.
Lo studio ha scoperto che un papà con baby blues può avere lo stesso effetto sul comportamento di un bambino come una mamma che lotta con la stessa cosa.
"Il fatto è che, dato che ci sono spesso due genitori a casa che lavorano con il bambino, i sintomi depressivi di entrambi i genitori possono avere un livello di effetto molto simile al punto che entrambi devono essere affrontati", dice Sheehan D. Fisher, un co-autore dello studio.
La tristezza e la mancanza di motivazione associate alla depressione postpartum possono risultare in un genitore meno coinvolto e ora che i padri sono coinvolti come mamme, è importante concentrarsi sui bisogni di entrambi i genitori.
"In genere, nella nostra cultura, i padri non sono stati considerati parte integrante delle cure di un bambino", afferma Fisher. "Ora che c'è stata una transizione per i padri che sono più coinvolti, penso che stiamo appena iniziando a vedere che dobbiamo concentrarci su entrambi i genitori".
Che cosa potrebbe aumentare le tue possibilità di sperimentare disturbi dell'ansia e dell'ansia perinatale paterna:
- Una mancanza di buon sonno
- Cambiamenti negli ormoni
- Storia personale della depressione
- Scarsa relazione con il coniuge
- Scarsa relazione con uno o entrambi i genitori
- Rapporto stress - con un partner o con parenti acquisiti
- Stress eccessivo per diventare un genitore o un padre
- Famiglia non standard (come essere non sposati o un patrigno)
- Scadente funzionamento sociale
- Una mancanza di supporto da parte degli altri
- Problemi economici o risorse limitate
- Un senso di esclusione dalla connessione tra madre e bambino
Sintomi di stati d'animo paterno perinatale e disturbi d'ansia:
Potresti avere un umore perinatale e disturbi d'ansia se ti senti ansioso, vuoto, irritabile e arrabbiato o fuori controllo dopo la nascita di un bambino. Altri sintomi che gli uomini possono provare includono preoccupazioni persistenti riguardo alla fornitura finanziaria per la tua famiglia, disinteresse per i genitori, auto-disprezzo o ritiro da familiari e amici. A volte la depressione negli uomini si manifesta come sintomi fisici, come problemi di sonno, disfunzioni sessuali, mal di schiena, frequenti mal di testa o disturbi digestivi.
Trattamento per l'umore paterno perinatale e disturbi d'ansia:
Il primo passo verso il trattamento si sta aprendo al tuo partner e ad altri tuoi cari. - Ammettere semplicemente che stai lottando è un grande passo. Molti uomini non discutono di questi tipi di sentimenti e potrebbero avere problemi a iniziare la conversazione, così le donne dovrebbero aiutare i loro partner a fare queste difficili conversazioni. Il prossimo passo è trovare un operatore sanitario qualificato, come un medico o un terapeuta in grado di valutare i sintomi e elaborare un piano di trattamento che funzioni per voi. Alcuni uomini possono trarre beneficio dalla psicoterapia individuale o entrare in un gruppo di supporto con altri uomini che lottano con cose simili. Per altri, la medicina può essere necessaria. Anche la cura di sé è molto importante per entrambi i genitori durante il periodo postpartum. Prenditi un po 'di tempo per te - che sia una serata fuori con gli amici, una lunga passeggiata o un po' di tempo in palestra. Queste attività saranno diverse per ogni papà, ma è importante ricordare l'uomo che eri prima di avere il bambino e trovare divertimento nelle attività che ti hanno reso felice prima di diventare papà.